Gợi ý lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng tuổi khoa học, thông thái

Bước sang giai đoạn 7 tháng tuổi, cơ thể của bé yêu bắt đầu có những thay đổi và phát triển mạnh mẽ. Bé bắt đầu thích thú hơn với nhiều khám phá mới và cơ thể cũng có sự đổi khác khi bé đã bắt đầu lật, bò, ngồi vững. Lúc này việc tạo dựng một lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng tuổi là rất cần thiết để tạo điều kiện cho bé phát triển tốt nhất. Việc lên lịch sinh hoạt phù hợp cũng giúp bé dần thích nghi với lối sống của gia đình. Hãy xem các chuyên gia bật mí điều gì về lịch sinh hoạt thường ngày với các bé ở giai đoạn 7 tuổi nhé!

Lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng tuổi cần lưu ý đến những thông tin gì?

Để có thể tạo dựng thời gian biểu cho bé 7 tuổi một cách khoa học. Mẹ cần phải là người thực sự thấu hiểu nhu cầu phát triển của bé trong giai đoạn này. Lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng tuổi cần phải được dựa trên chính cơ thể của bé chứ không phải bất kì một tham khảo nào khác. Đó là điều mà mọi chuyên gia đều nhấn mạnh trước khi mẹ bắt đầu nghiên cứu về thời gian biểu cho bé.

Trong đó, ở giai đoạn 7 và 8 tháng tuổi, các bé yêu hầu hết cần:

-    Nhóm thức ăn với độ đặc tăng dần cần được cung cấp 2-3 bữa/ ngày. Cùng với đó, mẹ cũng cần cho bé với khoảng 700ml – 1000ml công thức hoặc sữa mẹ mỗi ngày cho bé. Lượng sữa được cung cấp này mang tính chất tương đối. Cha mẹ cần chú ý quan sát và tìm hiểu về nhu cầu của bé để điều chỉnh lượng phù hợp.

-   Trẻ nhỏ ở giai đoạn 7 tháng tuổi cần được ngủ khoảng 14 giờ ngủ. Trong đó, bé nên được ngủ 2 giấc ngủ ngắn vào ban ngày và 1 giấc ngủ dài vào ban đêm. Ngoài khoảng thời gian này, cha mẹ nên hướng cho bé thực hiện các hoạt động thể chất bao gồm: vui chơi, luyện tập các kỹ năng mới và tương tác với môi trường xung quanh.

-    Việc thực hiện lên lịch sinh hoạt cho bé nên có sự cân đối với thói quen sinh hoạt của gia đình. Điều này sẽ giúp cha mẹ không vất vả khi chăm sóc bé yêu.

Gợi ý lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng tuổi khoa học, giúp bé phát triển tốt

Việc thực hiện lên thời gian biểu cho bé yêu sẽ giúp cha mẹ nắm bắt thời gian chăm sóc bé tốt nhất. Khi thói quen này đã được hình thành, nó sẽ là cơ sở để bé sống theo nề nếp, tạo dựng các thói quen tốt. Đặc biệt, một lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng tuổi khoa học sẽ tạo tiền đề để bé phát triển.

Dựa theo tính chất của bé 7 tháng tuổi còn bú mẹ và những bé sử dụng sữa công thức. Umbamart.com xin gợi ý lịch sinh hoạt dành cho bé lý tưởng như sau:

Lịch ăn của bé 7 tháng tuổi với những bé bú sữa mẹ

Lịch sinh hoạt của bé 7 tháng tuổi này được đưa ra bởi bác sĩ dinh dưỡng, dựa trên các tham khảo từ nhiều bậc phụ huynh. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý rằng lịch sinh hoạt chỉ mang tính chất tham khảo. Cha mẹ có thể thay đổi tùy theo hoàn cảnh cá nhân của mỗi gia đình.

-     8 giờ sáng: bé yêu thức dậy và mẹ có thể cho bé thưởng thức sữa mẹ luôn. Sau một đêm dài, bé thường sẽ rất đói.

-     8 giờ 15 đến 9 giờ 30 sáng là thời gian cha mẹ nên chơi với bé hoặc có thể cho bé tự chơi nhưng vẫn cần chú ý quan sát bé.

-     Từ 9:30 đến khoảng 11 giờ sáng là thời gian bé có thể ngủ một giấc ngắn. Giấc ngủ kéo dài khoảng 45 phút là vừa đủ.

-     11 giờ sáng: bé thức dậy và mẹ hãy cho bé bú sữa mẹ. Bé có thể chơi đùa sau khi bú để cảm thấy thấm mệt.

-     11:45 sáng đến 12:30: cho bé ngủ trưa.

-     12:30 trưa: bé thức dậy và ăn bữa trưa. Bữa ăn này sẽ là bữa ăn dặm với bột gạo hoặc bột ngũ cốc. Sau bữa trưa, để bé tăng khả năng giao tiếp và thêm gần gũi, bố mẹ có thể đọc một câu chuyện cho bé nghe hoặc trò chuyện cùng bé.

-     2 giờ đến khoảng 3 giờ chiều: cho bé ngủ giấc ngắn khoảng 45 phút.

-     3 giờ chiều: lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng tuổi tiếp tục với việc bé thức giấc và được bú sữa mẹ.

-     3:15 đến 5 giờ chiều là thời gian bé hoạt động thể chất. Cha mẹ có thể đưa bé ra ngoài để bé vui chơi, nhìn ngắm và khám phá.

-     5 giờ chiều: cho bé thưởng thức bữa tối là bữa ăn dặm.

-     5:30 chiều: có thể tiếp tục cho bé ngủ một giấc ngắn nếu bé muốn.

-     6:30 đến 7 giờ tối: tắm cho bé.

-     7:15 tối: sau khi tắm xong cần cho bé bú ngay để bù đắp năng lượng.

-     7:30 tối: Đi ngủ giấc dài.

-     10 giờ tối: bú sữa mẹ và chơi khoảng 10-15 phút.

-     3:30 sáng: bé thức dậy và bố mẹ cho bé bú một cữ trong đêm.

-     8 giờ sáng: bé thức dậy và tiếp tục thời gian biểu lặp lại.

Lịch sinh hoạt cho trẻ 7 tháng tuổi sử dụng sữa công thức

Với những bé sử dụng sữa công thức thay vì uống sữa mẹ. Thời gian biểu sinh hoạt cần có sự thay đổi và điều chỉnh để phù hợp hơn với lịch sinh hoạt của bố mẹ và thói quen của bé. Lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng tuổi được gợi ý với các bé này có thể như sau:

-    8 giờ sáng: bé thức dậy và sau đó được thưởng thức luôn sữa công thức pha. Ở giai đoạn này, bé có thể sẽ bú khoảng 250 ml sữa công thức.

-    8:30 sáng: Thời gian dành cho bữa sáng nhẹ. Thông thường, cha mẹ có thể cho bé ăn dặm bằng thức ăn của trẻ em như trái cây.

-    9 giờ sáng: Bé tự vui chơi hoặc chơi cùng bố mẹ. Để bé phát triển và trải nghiệm tốt hơn, cha mẹ có thể sử dụng các đồ chơi phù hợp với giai đoạn này và chơi cùng bé.

-   10 giờ sáng: Bé bú khoảng 200ml sữa công thức.

-   10:20 đến 12 giờ trưa: bé ngủ giấc dài.

-    2:30 trưa: Bé thức giấc và thưởng thức bữa trưa. Có thể cho bé ăn dặm với bột kèm nước rau củ.

-    1 giờ chiều: Giờ vui chơi của bé cùng bố mẹ.

-     2 giờ chiều: Bé tiếp tục bú 200ml sữa và sau đó cha mẹ có thể cho bé ngủ.

-     4 giờ chiều: Sau khi thức giấc, bé bú thêm khoảng 120 ml sữa và sau đó vui chơi cùng cha mẹ.

-     5:30 chiều: Nếu cha mẹ phải nấu ăn cho gia đình, có thể đặt bé ngồi trên ghế cao xem mẹ nấu bữa tối.

-     6 giờ chiều: Bé thưởng thức bữa ăn dặm thứ 2 trong ngày.

-     6:30 chiều: Bé vui chơi.

-     7:15 tối: Giờ tắm cho bé, có thể đẩy thời gian tắm sớm hơn nếu thời tiết trở lạnh

-     7:45 tối: Bé thưởng thức thêm 250 ml sữa công thức và sau đó vui chơi.

-    10 giờ tối: bé đi ngủ.

-    3 giờ đêm bé có thể thức giấc và bú khoảng 200ml sữa.

-    8 giờ sáng: bé thức dậy và tiếp tục thời gian biểu lặp lại.

Trên đây là những gợi ý về lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng tuổi được gợi ý bởi chuyên gia dinh dưỡng. Hi vọng rằng những thông tin tham khảo hữu ích từ Umbamart.com sẽ giúp cha mẹ có thêm nhiều tham khảo. Từ đó cha mẹ có thể áp dụng vào lịch sinh hoạt để tạo dựng cho bé thói quen tốt, phát triển tối đa.